I 10 migliori probiotici per la flora intima

La flora intima, o microbiota vaginale, è composta per oltre il 90 % da batteri Lactobacillus.

Producono acido lattico, il che mantiene un pH acido e impedisce ai germi indesiderati di proliferare.

Questo equilibrio resta fragile. Una terapia antibiotica, un periodo di stress, le mestruazioni, la gravidanza, la menopausa o semplicemente un rapporto sessuale possono bastare a alterarlo.

Un probiotico pensato per la sfera vaginale può aiutare a ripristinarlo, a complemento o in prevenzione di una terapia classica. Ma i ceppi e i dosaggi variano molto da un prodotto all'altro, e non tutti si equivalgono.

Questa guida confronta dieci probiotici per la flora intima, disponibili in farmacia, in parafarmacia o online, e illustra i criteri per scegliere quello adatto alla vostra situazione.

Da sapere prima di scegliere : i probiotici presentati in questo articolo sono integratori alimentari. Non sostituiscono un'alimentazione varia ed equilibrata, né uno stile di vita sano, né una terapia medica prescritta.

Top 10 dei migliori probiotici per la flora intima

Non tutti i ceppi e non tutti i dosaggi si equivalgono.

Ecco la nostra selezione dei migliori probiotici per la flora intima sul mercato, in farmacia come in parafarmacia, per aiutarvi a scegliere il probiotico vaginale più adatto alle vostre esigenze.

1. Bactigyn Ovules (Laboratoire CCD)

Gli ovuli Bactigyn associano un batterio protettivo (Lactobacillus rhamnosus LRH020) ad acido lattico e acido ialuronico, in un ovulo da inserire direttamente in vagina.

Si assume la sera prima di dormire, un ovulo al giorno per sette-dieci giorni a seconda del fastidio. Confezione da sette ovuli. È un dispositivo medico pensato sia per le vaginosi e le candidosi sia per la secchezza intima, con un plus lenitivo grazie all'acido ialuronico.

Da sapere : il batterio presente qui non è vivo, è stato inattivato per restare stabile nel tempo. Questo non ne impedisce l'azione, ma non è esattamente lo stesso principio di un probiotico classico a batteri vivi.

2. Nutrimea Probiotiques Flore Intime

I probiotici per la flora intima di Nutrimea puntano su tre batteri riconosciuti per il loro ruolo nell'equilibrio vaginale, con un supporto di vitamina B2 per le mucose.

Il dosaggio è tra i più alti del confronto, il che ne fa piuttosto una scelta per gli squilibri marcati che per un mantenimento leggero quotidiano. Formula 100 % naturale, vegana, senza glutine né lattosio, prodotta in Francia.

3. Ergyphilus Intima (Nutergia)

Le capsule Ergyphilus Intima del laboratorio Nutergia associano sei ceppi di batteri buoni (lattobacilli e bifidobatteri) alla vitamina B2, per aiutare a preservare mucose sane. Adatto dai dieci anni.

In fase d'attacco, due capsule due volte al giorno per una settimana, poi due capsule al giorno di mantenimento per un mese. Un punto da non dimenticare : le capsule si conservano in frigorifero, per mantenere i batteri vivi fino all'assunzione.

Confezione da 60 capsule, un posizionamento piuttosto accessibile. Nutergia è un laboratorio francese ben radicato in farmacia, con oltre trent'anni di esperienza in micronutrizione.

4. Lactibiane Cnd (Pileje)

Le capsule Lactibiane Cnd di Pileje associano due ceppi di lattobacilli, dosati a 10 miliardi per capsula. Il « Cnd » nel nome fa riferimento alla Candida, il fungo responsabile delle candidosi; questo prodotto è pensato per le donne soggette a candidosi ricorrenti, sia a livello intestinale sia intimo.

Una o due capsule al giorno, con un grande bicchiere d'acqua, prima di un pasto. In caso di terapia antibiotica, è meglio distanziare l'assunzione di circa due ore.

Pileje è un laboratorio francese riconosciuto dal 1991 nella ricerca sui microbiota, con i suoi ceppi depositati presso la Collezione nazionale di colture di microrganismi.

5. Feminabiane Intima (Pileje)

Le capsule Feminabiane Intima di Pileje riuniscono tre ceppi di lattobacilli con la vitamina B2, che aiuta a preservare mucose in buona salute, mucosa vaginale compresa.

Una o due capsule al giorno, da prendere prima di un pasto con un grande bicchiere d'acqua, in un ciclo da dieci a venti giorni.

Questo prodotto ha il vantaggio di essere adatto a tutte le donne, anche durante la gravidanza, l'allattamento o fin dai primi cicli nelle ragazze, un punto che pochi concorrenti possono rivendicare con altrettanta chiarezza.

Pileje è un laboratorio francese riconosciuto nel mondo della micronutrizione, il che dà un vero peso scientifico a questo prodotto.

6. Physioflor Oral (Saforelle)

Physioflor Oral è una capsula orale composta al 100 % da Lactobacillus crispatus, la specie considerata il marcatore principale di una flora vaginale sana ed equilibrata.

Ogni capsula apporta 1 miliardo di UFC, protetti da una capsula gastroresistente concepita per sopravvivere all'acidità dello stomaco fino all'intestino.

In pratica : una capsula al giorno di mantenimento, da ingerire con un bicchiere d'acqua preferibilmente prima di un pasto, in un ciclo di un mese rinnovabile.

In caso di necessità più marcata, la dose può salire a due capsule al giorno per quindici giorni. Confezione da 30 capsule.

Precisazione utile : in caso di gravidanza o di desiderio di gravidanza, è consigliato un parere medico prima dell'uso; il prodotto resta compatibile con l'allattamento secondo il foglietto del produttore.

7. Gynophilus Oral

Soluzione vaginale a base di ceppi Lactobacillus specifici della flora vaginale, in un eccipiente che ne favorisce l'adesione alla mucosa per una biodisponibilità immediata. Questo ovulo probiotico si usa con un applicatore fornito, per un'applicazione semplice.

Consigliato in un ciclo breve di 5-7 giorni dopo un episodio di candida o di vaginosi, poi in mantenimento settimanale in caso di recidive frequenti.

8. Nutri&Co Probiotiques Flore Intime

Nutri&Co è un integratore da assumere per via orale, pensato specificamente per la flora intima.

Associa più ceppi di batteri buoni, con una dose pensata per corrispondere alle quantità testate negli studi su questo tipo di prodotto.

In pratica : due capsule al giorno, a colazione. Se seguite contemporaneamente una terapia antibiotica, è meglio distanziare l'assunzione di circa tre ore. Una confezione dura un mese, si conserva a temperatura ambiente, senza bisogno di frigorifero.

Quello che distingue questo marchio : indica con precisione quali batteri sono usati e rimanda agli studi che li riguardano, invece di limitarsi a scrivere « lattobacilli » sulla confezione. È un segno di serietà che non si trova ovunque.

Da ridimensionare comunque : i buoni risultati messi in evidenza dal marchio vengono da studi su alcuni batteri presi isolatamente, non necessariamente su questo preciso prodotto testato così com'è.

Questo non vuol dire che il prodotto non funzioni, solo che bisogna restare prudenti su quel dato.

9. SuperNutrition Probiotiques Flore Intime

I probiotici del marchio SuperNutrition sono composti da una capsula da assumere per via orale, con cinque batteri diversi di cui il principale, molto studiato per la flora vaginale, rappresenta metà della dose.

Gli altri quattro completano l'azione per coprire più aspetti dell'equilibrio intimo.

In pratica : due capsule al giorno, ossia 20 miliardi di batteri in totale, un dosaggio piuttosto elevato, più vicino a una fase d'attacco che a un mantenimento leggero.

La capsula è concepita per resistere all'acidità dello stomaco. Formula senza additivi controversi, 100 % vegetale.

Questo prodotto è venduto solo sul sito del marchio, non in farmacia né sui siti di e-commerce classici.

10. Cuure Probiotiques Flore Intime

I probiotici per la flora intima del marchio Cuure riuniscono due ceppi di batteri buoni scelti per la loro affinità con la sfera intima, con un supporto di vitamina B3.

Quanto all'assunzione, è semplice : una capsula al giorno, con un grande bicchiere d'acqua, idealmente a digiuno o durante il primo pasto.

Il dosaggio resta modesto, 3 miliardi di batteri, quindi pensato piuttosto per mantenere un equilibrio già buono che per recuperare una candida o una vaginosi in corso.

Senza zucchero, senza glutine, senza lattosio, prodotto in Francia.

I prezzi e i dosaggi cambiano regolarmente. Verificate le informazioni aggiornate sul sito del produttore o in farmacia prima dell'acquisto.

A che cosa serve un probiotico per la flora intima?

Forse avete già avuto una candida subito dopo una terapia antibiotica.

Non è un caso : l'antibiotico distrugge i batteri patogeni, ma anche i lattobacilli protettivi, senza distinzione.

Qual è il ruolo dei lattobacilli?

I lattobacilli hanno un ruolo doppio. Producono acido lattico, il che abbassa il pH vaginale intorno a 3,8-4,5.

Alcuni ceppi secernono anche sostanze che bloccano direttamente la crescita dei germi indesiderati, come la Gardnerella vaginalis o la Candida albicans.

Quali sono i segni di uno squilibrio della flora intima?

I segnali sono in genere chiari : perdite abbondanti o maleodoranti, prurito, secchezza, fastidio durante i rapporti, oppure candidosi e cistiti che tornano di continuo.

Questi sintomi traducono un calo dei lattobacilli a vantaggio di batteri opportunisti.

Come può un probiotico ripristinare l'equilibrio?

Il principio è semplice : apportare, per via orale o vaginale, ceppi vivi capaci di colonizzare la mucosa e di prendere il sopravvento sui batteri indesiderati.

Usato a complemento di una terapia antimicotica o antibiotica, un probiotico vaginale può aiutare a consolidare gli effetti della terapia, in particolare dopo una terapia antibiotica che ha indebolito l'ecosistema.

Come usare bene un probiotico intimo?

Una volta trovato il prodotto giusto, restano due domande molto concrete : per quanto tempo, e per quale via.

Quanto dura un ciclo?

Una fase d'attacco dura in genere da sette a quattordici giorni, soprattutto per le forme vaginali.

Per un uso di fondo, considerate quattro-otto settimane, con i primi effetti sul comfort avvertiti in una o due settimane.

Meglio la via orale o la via vaginale?

La via orale è adatta a un uso quotidiano : i batteri passano dall'intestino prima di raggiungere la mucosa vaginale.

Questo richiede capsule capaci di resistere all'acidità dello stomaco per arrivare intatte.

La via vaginale, invece, agisce più in fretta e più localmente. È spesso riservata alle fasi acute, quando il fastidio è marcato.

Si possono associare probiotici e prebiotici?

Alcune formule combinano i due in un'unica capsula. I prebiotici, come le fibre di inulina, nutrono i batteri apportati e ne favoriscono l'insediamento duraturo, un vantaggio dopo una terapia antibiotica che ha fortemente impoverito la flora.

Come scegliere il probiotico giusto per la vostra flora intima?

Tra ceppi, dosaggi e forme, le etichette dicono raramente l'essenziale a colpo d'occhio. Quattro punti bastano però a fare ordine.

Quali ceppi privilegiare?

Cercate un nome di ceppo preciso, a volte seguito da un identificativo brevettato, piuttosto che una semplice dicitura « lattobacilli ».

I ceppi più documentati per la sfera intima sono L. rhamnosus (in particolare Lcr35), L. reuteri, L. crispatus e L. acidophilus.

Un'associazione di più ceppi complementari è spesso più efficace di un ceppo unico.

Quante UFC bisogna cercare?

Per un mantenimento quotidiano, uno-dieci miliardi di UFC bastano in genere. Per una fase d'attacco, puntate a dieci-venti miliardi, o anche di più.

Verificate se il dosaggio è garantito alla produzione o fino alla data di scadenza; quest'ultima opzione è un segno di serietà, perché la vitalità dei batteri può dimezzarsi in qualche mese.

Via orale o vaginale : quale forma scegliere?

La via orale è pratica per una terapia di fondo discreta.

L'ovulo o la capsula vaginale sono più adatti a un'azione locale rapida, in particolare durante un episodio acuto.

Quando rivolgersi a un professionista sanitario?

Un probiotico può accompagnare uno squilibrio lieve. Non è una diagnosi.

Se i sintomi persistono dopo una o due settimane, peggiorano, o se le candidosi e le cistiti tornano più di tre-quattro volte all'anno, un parere medico permette di escludere un'altra causa e di aggiustare la terapia.

Lo stesso vale in caso di gravidanza, allattamento o dubbi su una diagnosi.

Il riflesso giusto non è cercare il prodotto più venduto, ma quello il cui ceppo, dosaggio e forma corrispondono alla vostra situazione.

Il resto, la scelta precisa del prodotto, la durata del ciclo, diventa allora una semplice formalità.