Die 10 besten Probiotika für die Vaginalflora

Die Vaginalflora, oder das vaginale Mikrobiom, besteht zu über 90 % aus Lactobacillus-Bakterien.

Sie bilden Milchsäure, was einen sauren pH-Wert erhält und unerwünschte Keime an der Vermehrung hindert.

Dieses Gleichgewicht bleibt empfindlich. Eine Antibiotikabehandlung, eine Phase von Stress, die Periode, eine Schwangerschaft, die Menopause oder einfach Geschlechtsverkehr können genügen, um es zu stören.

Ein für den vaginalen Bereich gedachtes Probiotikum kann helfen, es wiederherzustellen, ergänzend oder vorbeugend zu einer klassischen Behandlung. Aber Stämme und Dosierungen unterscheiden sich stark von Produkt zu Produkt, und nicht alle sind gleichwertig.

Dieser Leitfaden vergleicht zehn Probiotika für die Vaginalflora, erhältlich in der Apotheke, in der Drogerie oder online, und beschreibt die Kriterien, um das passende für Ihre Situation zu wählen.

Vor der Wahl zu wissen : die in diesem Artikel vorgestellten Probiotika sind Nahrungsergänzungsmittel. Sie ersetzen weder eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung noch einen gesunden Lebensstil noch eine ärztlich verordnete Behandlung.

Top 10 der besten Probiotika für die Vaginalflora

Nicht alle Stämme und nicht alle Dosierungen sind gleichwertig.

Hier ist unsere Auswahl der besten Probiotika für die Vaginalflora auf dem Markt, in der Apotheke wie in der Drogerie, um Ihnen zu helfen, das passendste vaginale Probiotikum für Ihren Bedarf zu finden.

1. Bactigyn Ovules (Laboratoire CCD)

Die Bactigyn Zäpfchen verbinden ein schützendes Bakterium (Lactobacillus rhamnosus LRH020) mit Milchsäure und Hyaluronsäure, in einem Zäpfchen, das direkt in die Scheide eingeführt wird.

Anwendung abends vor dem Schlafen, ein Zäpfchen pro Tag über sieben bis zehn Tage, je nach Beschwerden. Packung mit sieben Zäpfchen. Es ist ein Medizinprodukt, das sowohl für Vaginosen und Scheidenpilz als auch für Trockenheit im Intimbereich gedacht ist, mit einem beruhigenden Plus dank der Hyaluronsäure.

Gut zu wissen : das hier enthaltene Bakterium ist nicht lebend, es wurde inaktiviert, damit es über die Zeit stabil bleibt. Das hindert es nicht an seiner Wirkung, aber es ist nicht ganz dasselbe Prinzip wie bei einem klassischen Probiotikum mit lebenden Bakterien.

2. Nutrimea Probiotiques Flore Intime

Die Probiotika für die Vaginalflora von Nutrimea setzen auf drei Bakterien, die für ihre Rolle im vaginalen Gleichgewicht bekannt sind, mit einem Schub Vitamin B2 für die Schleimhäute.

Die Dosierung gehört zu den höchsten im Vergleich, was sie eher zur Wahl bei ausgeprägten Ungleichgewichten macht als für eine leichte tägliche Pflege. 100 % natürliche Formel, vegan, ohne Gluten und Laktose, hergestellt in Frankreich.

3. Ergyphilus Intima (Nutergia)

Die Ergyphilus Intima Kapseln des Labors Nutergia verbinden sechs Stämme guter Bakterien (Laktobazillen und Bifidobakterien) mit Vitamin B2, um gesunde Schleimhäute zu unterstützen. Geeignet ab zehn Jahren.

In der Startphase zwei Kapseln zweimal täglich über eine Woche, danach zwei Kapseln pro Tag zur Erhaltung über einen Monat. Ein Punkt, den man nicht vergessen sollte : die Kapseln werden im Kühlschrank aufbewahrt, damit die Bakterien bis zur Einnahme lebend bleiben.

Packung mit 60 Kapseln, ein eher zugängliches Preisniveau. Nutergia ist ein in französischen Apotheken gut etabliertes Labor mit über dreissig Jahren Erfahrung in der Mikronährstoffmedizin.

4. Lactibiane Cnd (Pileje)

Die Lactibiane Cnd Kapseln von Pileje verbinden zwei Laktobazillenstämme, dosiert mit 10 Milliarden pro Kapsel. Das « Cnd » im Namen verweist auf Candida, den für Scheidenpilz verantwortlichen Pilz; dieses Produkt ist für Frauen gedacht, die immer wieder Pilzinfektionen bekommen, im Darm wie im Intimbereich.

Ein bis zwei Kapseln pro Tag, mit einem grossen Glas Wasser, vor einer Mahlzeit. Bei gleichzeitiger Einnahme von Antibiotika sollte man die Einnahme um etwa zwei Stunden versetzen.

Pileje ist ein seit 1991 anerkanntes französisches Labor in der Mikrobiomforschung, dessen Stämme in der nationalen Sammlung von Mikroorganismenkulturen hinterlegt sind.

5. Feminabiane Intima (Pileje)

Die Feminabiane Intima Kapseln von Pileje vereinen drei Laktobazillenstämme mit Vitamin B2, das hilft, gesunde Schleimhäute zu erhalten, auch die Scheidenschleimhaut.

Ein bis zwei Kapseln pro Tag, vor einer Mahlzeit mit einem grossen Glas Wasser, als Kur über zehn bis zwanzig Tage.

Dieses Produkt hat den Vorteil, für alle Frauen geeignet zu sein, auch in der Schwangerschaft, in der Stillzeit oder ab den ersten Zyklen bei jungen Mädchen, ein Punkt, den nur wenige Konkurrenten so klar für sich beanspruchen können.

Pileje ist ein in der Mikronährstoffmedizin anerkanntes französisches Labor, was diesem Produkt echtes wissenschaftliches Gewicht verleiht.

6. Physioflor Oral (Saforelle)

Physioflor Oral ist eine orale Kapsel, die zu 100 % aus Lactobacillus crispatus besteht, der Art, die als wichtigster Marker einer gesunden und ausgeglichenen Vaginalflora gilt.

Jede Kapsel liefert 1 Milliarde KBE, geschützt durch eine magensaftresistente Hülle, die die Säure des Magens bis zum Darm überstehen soll.

In der Praxis : eine Kapsel pro Tag zur Erhaltung, mit einem Glas Wasser einzunehmen, vorzugsweise vor einer Mahlzeit, als Kur über einen Monat, wiederholbar.

Bei stärkerem Bedarf kann die Dosis über fünfzehn Tage auf zwei Kapseln pro Tag erhöht werden. Packung mit 30 Kapseln.

Nützliche Präzisierung : bei bestehender Schwangerschaft oder Kinderwunsch wird vor der Anwendung ärztlicher Rat empfohlen; laut Packungsbeilage des Herstellers bleibt das Produkt mit dem Stillen vereinbar.

7. Gynophilus Oral

Vaginale Lösung auf Basis von Lactobacillus-Stämmen, die für die Vaginalflora typisch sind, in einer Grundlage, die ihre Haftung an der Schleimhaut fördert, für eine sofortige Bioverfügbarkeit. Dieses probiotische Zäpfchen wird mit einem mitgelieferten Applikator angewendet, für eine einfache Handhabung.

Empfohlen als kurze Kur über 5 bis 7 Tage nach einer Episode von Scheidenpilz oder Vaginose, danach wöchentlich zur Erhaltung bei häufigen Rückfällen.

8. Nutri&Co Probiotiques Flore Intime

Nutri&Co ist ein oral einzunehmendes Ergänzungsmittel, das eigens für die Vaginalflora gedacht ist.

Es verbindet mehrere Stämme guter Bakterien, in einer Dosis, die den in Studien zu dieser Produktart geprüften Mengen entsprechen soll.

In der Praxis : zwei Kapseln pro Tag, zum Frühstück. Wenn Sie gleichzeitig eine Antibiotikabehandlung machen, sollten Sie die Einnahme um etwa drei Stunden versetzen. Eine Packung reicht einen Monat, wird bei Raumtemperatur gelagert, kein Kühlschrank nötig.

Was diese Marke auszeichnet : sie gibt genau an, welche Bakterien verwendet werden, und verweist auf die Studien dazu, statt sich mit « Laktobazillen » auf der Verpackung zu begnügen. Ein Zeichen von Ernsthaftigkeit, das man nicht überall findet.

Trotzdem einzuordnen : die von der Marke hervorgehobenen guten Ergebnisse stammen aus Studien zu einzelnen Bakterien, nicht zwangsläufig zu genau diesem Produkt in dieser Zusammensetzung.

Das heisst nicht, dass das Produkt nicht wirkt, nur dass man bei dieser Zahl vorsichtig bleiben sollte.

9. SuperNutrition Probiotiques Flore Intime

Die Probiotika der Marke SuperNutrition bestehen aus einer oral einzunehmenden Kapsel mit fünf verschiedenen Bakterien, deren wichtigste, für die Vaginalflora sehr gut untersucht, die Hälfte der Dosis ausmacht.

Die vier anderen ergänzen die Wirkung, um mehrere Aspekte des intimen Gleichgewichts abzudecken.

In der Praxis : zwei Kapseln pro Tag, also insgesamt 20 Milliarden Bakterien, eine eher hohe Dosierung, näher an einer Startphase als an einer leichten Erhaltung.

Die Kapsel ist so gebaut, dass sie der Magensäure standhält. Formel ohne umstrittene Zusatzstoffe, 100 % pflanzlich.

Dieses Produkt wird nur auf der Website der Marke verkauft, weder in der Apotheke noch auf den üblichen Handelsplattformen.

10. Cuure Probiotiques Flore Intime

Die Probiotika für die Vaginalflora der Marke Cuure vereinen zwei Stämme guter Bakterien, ausgewählt für ihre Affinität zum Intimbereich, mit einem Schub Vitamin B3.

Die Einnahme ist einfach : eine Kapsel pro Tag, mit einem grossen Glas Wasser, idealerweise nüchtern oder während der ersten Mahlzeit.

Die Dosierung bleibt bescheiden, 3 Milliarden Bakterien, also eher gedacht, um ein bereits gutes Gleichgewicht zu erhalten, als um einen laufenden Scheidenpilz oder eine Vaginose aufzufangen.

Ohne Zucker, ohne Gluten, ohne Laktose, hergestellt in Frankreich.

Preise und Dosierungen ändern sich regelmässig. Prüfen Sie die aktuellen Angaben vor dem Kauf auf der Website des Herstellers oder in der Apotheke.

Wozu dient ein Probiotikum für die Vaginalflora?

Vielleicht hatten Sie schon einmal einen Scheidenpilz direkt nach einer Antibiotikabehandlung.

Das ist kein Zufall : das Antibiotikum zerstört die krankmachenden Bakterien, aber ohne Unterschied auch die schützenden Laktobazillen.

Welche Rolle spielen die Laktobazillen?

Die Laktobazillen haben eine doppelte Rolle. Sie bilden Milchsäure, was den vaginalen pH-Wert auf etwa 3,8 bis 4,5 senkt.

Manche Stämme geben auch Stoffe ab, die das Wachstum unerwünschter Keime direkt blockieren, wie Gardnerella vaginalis oder Candida albicans.

Was sind die Zeichen eines Ungleichgewichts der Vaginalflora?

Die Signale sind in der Regel klar : starker oder übel riechender Ausfluss, Juckreiz, Trockenheit, Unbehagen beim Geschlechtsverkehr, oder Scheidenpilz und Blasenentzündungen, die immer wiederkehren.

Diese Symptome zeigen einen Rückgang der Laktobazillen zugunsten opportunistischer Bakterien.

Wie kann ein Probiotikum das Gleichgewicht wiederherstellen?

Das Prinzip ist einfach : oral oder vaginal lebende Stämme zuführen, die die Schleimhaut besiedeln und gegenüber den unerwünschten Bakterien die Oberhand gewinnen können.

Ergänzend zu einer antimykotischen oder antibiotischen Behandlung eingesetzt, kann ein vaginales Probiotikum helfen, die Wirkung der Behandlung zu festigen, insbesondere nach einer Antibiotikakur, die das Ökosystem geschwächt hat.

Wie wendet man ein Probiotikum für den Intimbereich richtig an?

Ist das richtige Produkt gefunden, bleiben zwei sehr konkrete Fragen : wie lange, und auf welchem Weg.

Wie lange dauert eine Kur?

Eine Startphase dauert in der Regel sieben bis vierzehn Tage, vor allem bei den vaginalen Formen.

Für eine Grundanwendung rechnen Sie mit vier bis acht Wochen, wobei die ersten Effekte auf das Wohlbefinden nach ein bis zwei Wochen spürbar sind.

Soll man den oralen oder den vaginalen Weg wählen?

Der orale Weg eignet sich für die tägliche Anwendung : die Bakterien gehen durch den Darm, bevor sie die Scheidenschleimhaut erreichen.

Das verlangt Kapseln, die der Magensäure standhalten, damit sie unversehrt ankommen.

Der vaginale Weg wirkt schneller und lokaler. Er ist oft den akuten Phasen vorbehalten, wenn die Beschwerden ausgeprägt sind.

Kann man Probiotika und Präbiotika kombinieren?

Manche Formeln verbinden beides in einer Kapsel. Präbiotika wie Inulinfasern nähren die zugeführten Bakterien und fördern ihre dauerhafte Ansiedlung, ein Vorteil nach einer Antibiotikakur, die die Flora stark verarmt hat.

Wie wählen Sie das richtige Probiotikum für Ihre Vaginalflora?

Zwischen Stämmen, Dosierungen und Darreichungsformen sagen die Etiketten selten das Wesentliche auf einen Blick. Vier Punkte genügen trotzdem, um Ordnung zu schaffen.

Welche Stämme sind zu bevorzugen?

Suchen Sie eine genaue Stammbezeichnung, manchmal gefolgt von einer geschützten Kennung, statt einer blossen Angabe « Laktobazillen ».

Die für den Intimbereich am besten belegten Stämme sind L. rhamnosus (insbesondere Lcr35), L. reuteri, L. crispatus und L. acidophilus.

Eine Kombination mehrerer sich ergänzender Stämme ist oft wirksamer als ein einzelner Stamm.

Wie viele KBE sollte man suchen?

Für eine tägliche Erhaltung genügen in der Regel eine bis zehn Milliarden KBE. Für eine Startphase zielen Sie auf zehn bis zwanzig Milliarden oder mehr.

Prüfen Sie, ob die Dosierung bei der Herstellung oder bis zum Verfallsdatum garantiert ist; Letzteres ist ein Zeichen von Ernsthaftigkeit, denn die Überlebensfähigkeit der Bakterien kann innerhalb weniger Monate um die Hälfte sinken.

Oral oder vaginal : welche Form wählen?

Der orale Weg ist praktisch für eine unauffällige Grundbehandlung.

Das Zäpfchen oder die Vaginalkapsel eignen sich besser für eine schnelle örtliche Wirkung, insbesondere in einer akuten Episode.

Wann sollte man eine Fachperson aufsuchen?

Ein Probiotikum kann ein leichtes Ungleichgewicht begleiten. Es ist keine Diagnose.

Wenn die Symptome nach ein bis zwei Wochen anhalten, sich verschlimmern, oder wenn Scheidenpilz und Blasenentzündungen mehr als drei- bis viermal pro Jahr wiederkehren, erlaubt ärztlicher Rat, eine andere Ursache auszuschliessen und die Behandlung anzupassen.

Das gilt auch bei Schwangerschaft, Stillzeit oder Zweifeln an einer Diagnose.

Der richtige Reflex ist nicht, das meistverkaufte Produkt zu suchen, sondern jenes, dessen Stamm, Dosierung und Form zu Ihrer Situation passen.

Der Rest, die genaue Wahl des Produkts, die Dauer der Kur, wird dann zur blossen Formsache.