Che cosa favorisce le infezioni vaginali

Perché il vostro microbioma vaginale è essenziale

Il vostro microbioma vaginale è composto da miliardi di batteri, principalmente Lactobacillus. Questi batteri producono acido lattico, che mantiene un pH leggermente acido (3,8–4,5). Questa acidità impedisce ai microbi nocivi di svilupparsi e riduce il rischio di infezioni come la vaginosi batterica (VB), le micosi o persino alcune infezioni urinarie.

Ma questo equilibrio è fragile. Antibiotici, stress, variazioni ormonali, rapporti sessuali o anche le mestruazioni possono alterarlo. Quando accade, alcuni prodotti disponibili senza ricetta possono aiutare a ristabilire la stabilità e a prevenire le recidive.

I prodotti da banco che possono aiutare il vostro microbioma

1. I probiotici

I probiotici sono tra le soluzioni più studiate per la salute vaginale.

Come agiscono: Alcuni ceppi di Lactobacillus (come L. rhamnosus GR-1 e L. reuteri RC-14) possono colonizzare la vagina e ripristinare un pH acido.

Forme: Disponibili in capsule orali, capsule vaginali o ovuli.

Dati scientifici: Le ricerche mostrano che i probiotici possono ridurre le recidive di VB e migliorare la flora vaginale dopo un trattamento antibiotico. Una revisione ha osservato una diminuzione delle recidive di VB fino al 45 % rispetto al placebo.

Consiglio: Scegliete probiotici formulati specificamente per la salute vaginale o urogenitale: i probiotici generici per l'intestino non contengono sempre i ceppi giusti.

2. I gel e i trattamenti che riequilibrano il pH

Come agiscono: Quando il pH vaginale supera 4,5, i batteri indesiderati possono proliferare. I gel contenenti acido lattico possono aiutare a riportare il pH a un livello fisiologico.

Quando usarli: Dopo un ciclo di antibiotici, in caso di odore o perdite insolite, o su consiglio medico come sostegno tra due trattamenti.

Attenzione: Evitate saponi profumati o i cosiddetti prodotti profumati «per l'igiene intima». Possono alterare la flora naturale e aggravare lo squilibrio.

3. Gli idratanti e gli ovuli vaginali

Come agiscono: La secchezza e l'irritazione rendono la vagina più vulnerabile agli squilibri. Gli idratanti contenenti acido ialuronico o acido lattico mantengono i tessuti idratati sostenendo al tempo stesso l'equilibrio batterico.

Opzioni: Ovuli vaginali da banco contenenti probiotici o acido lattico. Alcuni uniscono idratazione e sostegno del microbioma.

Dati scientifici: Alcuni studi suggeriscono che gli ovuli a base di acido lattico possono migliorare il comfort e ridurre le recidive di VB se usati regolarmente.

I prodotti che non aiutano, e che possono persino nuocere

• Lavande vaginali: Fortemente sconsigliate dall'OMS, dai CDC e dai ginecologi. Alterano la flora naturale e aumentano il rischio di VB e di malattia infiammatoria pelvica.

• Salviette o spray profumati: Mascherano gli odori ma squilibrano il microbioma.

• Trattamenti «detergenti» contro gli odori: Molti contengono sostanze che eliminano i batteri protettivi invece di sostenerli.

  
  

La vagina si autopulisce, non ha bisogno di essere «rinfrescata» artificialmente. Sostenere il microbioma significa preservare l'equilibrio, non eliminarlo.

Quando consultare un medico

I prodotti da banco sono un sostegno, ma non sostituiscono un trattamento medico.

Consultate un professionista sanitario se notate :

• Prurito, bruciore o dolore persistenti

• Odore forte (tipo pesce o lievito)

• Perdite verdastre o schiumose

• Infezioni ricorrenti nonostante l'uso di prodotti da banco

  
  

Questi sintomi possono richiedere un trattamento su prescrizione.

Sostenere naturalmente il vostro microbioma

Preferite biancheria traspirante (il cotone è l'ideale).

• Evitate gli antibiotici non necessari.

• Osservate i cambiamenti delle vostre perdite e del vostro pH: i vostri schemi dicono molto.

• Usate i probiotici o i trattamenti riequilibranti come sostegno, non come sostituto di un parere medico.

  
  

Il vostro microbioma è resiliente. Con un accompagnamento adeguato, ritrova spesso il suo equilibrio rapidamente. I prodotti da banco possono far parte della vostra routine, ma la vostra attenzione quotidiana e la comprensione del vostro corpo contano altrettanto.