Micosi vaginale: si può andare in piscina?

Un pomeriggio in piscina e, la sera, inizia il prurito. Oppure la micosi è già presente, le vacanze si avvicinano e ti chiedi se puoi comunque fare il bagno.

Buona notizia: la piscina non è nemica della tua flora vaginale. Non rischierai di "prendere" una micosi in acqua.

Tuttavia, il cloro, il costume bagnato e il caldo umido possono alimentare un fastidio, o addirittura favorire uno squilibrio nelle donne più sensibili.

In questo articolo faremo il punto su cosa cambia davvero la piscina per una micosi vaginale, ti aiuteremo a distinguere una micosi da una semplice irritazione da cloro e ti daremo consigli pratici se sei soggetta a recidive.

Si può andare in piscina con una micosi vaginale?

Nella stragrande maggioranza dei casi, sì.

Una micosi vaginale non è una controindicazione al bagno e non si trasmette agli altri nuotatori attraverso l'acqua.

La vera domanda è piuttosto: ti farà bene? E qui dipende tutto dall'intensità dei tuoi sintomi.

• Sintomi lievi (prurito moderato, perdite leggermente alterate): puoi fare il bagno, a patto di sciacquarti bene e di cambiarti il costume all'uscita.

• Sintomi evidenti (bruciore, vulva rossa e gonfia, piccole fessurazioni): meglio aspettare qualche giorno. Su una mucosa danneggiata, il cloro brucia e alimenta l'infiammazione.

Si può andare in piscina durante un trattamento per la micosi?

La maggior parte dei trattamenti antifungini locali è compatibile con il bagno, con qualche accorgimento:

• Ovulo: va inserito preferibilmente la sera, prima di coricarsi, in posizione sdraiata. Il bagno durante il giorno non rappresenta quindi un problema.

• Crema antifungina: applicala dopo la doccia successiva alla piscina, sulla pelle pulita e ben asciutta, altrimenti svanirà con l'acqua.

• Assorbente interno: evitalo durante un trattamento locale, poiché assorbe parte del prodotto e può irritare una mucosa già sensibile.

In caso di dubbi sul tuo trattamento, il farmacista saprà dirti in due minuti se c'è qualche precauzione particolare da prendere.

Si può prendere una micosi in piscina?

Non direttamente. Una micosi vaginale non è un'infezione che si contrae dall'esterno: è una proliferazione eccessiva di un fungo già presente nella tua flora.

Normalmente, i lattobacilli della flora di Döderlein lo tengono a bada mantenendo un pH vaginale acido. La micosi compare quando questo equilibrio si altera.

La piscina non è quindi una causa diretta, ma può raggruppare diversi fattori favorenti.

Perché bisogna cambiarsi il costume dopo la piscina?

Questo è di gran lunga l'aspetto più importante. Un costume umido indossato a lungo crea un ambiente caldo, umido e poco aerato: esattamente ciò che la Candida apprezza.

La pelle macera, la vulva diventa più fragile e, nelle donne già soggette a micosi, questo può essere sufficiente a scatenare un nuovo episodio.

Il problema non sono i 30 minuti passati in acqua, ma le due ore successive trascorse su un lettino con il costume bagnato.

Il cloro può peggiorare una micosi vaginale?

Il cloro disinfetta l'acqua della vasca. Tuttavia, alle concentrazioni presenti in piscina, non cura una micosi già in corso.

Sulla pelle e sulle mucose ha soprattutto un effetto disseccante e irritante, che può accentuare il bruciore o il prurito già esistenti.

Da notare anche: l'acqua della piscina è regolata intorno a un pH compreso tra 7,2 e 7,6, molto meno acido rispetto all'ambiente vaginale (circa da 3,8 a 4,5). Durante un bagno occasionale, l'impatto rimane limitato. Ma questo è un motivo in più per sciacquarsi con acqua dolce all'uscita.

Perché la piscina può causare irritazioni intime?

Costume troppo stretto, asciugamano sfregato energicamente, bagnoschiuma profumato degli spogliatoi, salviettine intime: ognuno di questi fattori aggiunge una piccola aggressione meccanica o chimica.

Presi singolarmente non sono gravi. Sommati, indeboliscono la barriera della vulva.

Prurito dopo la piscina: si tratta di micosi o di irritazione?

È spesso qui che sorge il dubbio. Ed è una buona domanda, perché la risposta cambia completamente l'approccio da adottare.

In pratica: se il fastidio scompare in uno o due giorni dopo aver tolto il costume, fatto una doccia e indossato cotone, si trattava molto probabilmente di una semplice irritazione della vulva.

Se il prurito si intensifica o se le perdite cambiano, è da considerare un'infezione. Ed è qui che bisogna evitare l'errore classico: assumere un antifungino "per sicurezza".

Se il problema è in realtà una vaginosi, il trattamento sarà inefficace e lo squilibrio rischia di cronicizzarsi.

Le buone abitudini prima e dopo il bagno

Cosa fare prima di entrare in acqua?

1. Fai una doccia veloce: è obbligatoria nella maggior parte delle piscine e limita il contatto diretto del cloro con la pelle già ricca di sudore o prodotti.

2. Indossa un costume pulito e perfettamente asciutto. Un costume rimasto umido nella borsa dall'ultima sessione non è una buona idea.

3. Evita i salvaslip e i prodotti profumati il giorno del bagno.

Cosa fare dopo il bagno?

1. Togli il costume bagnato il prima possibile. È il gesto che conta di più.

2. Sciacquati con acqua dolce. Non serve un detergente intimo a ogni uscita: l'acqua è sufficiente a eliminare i residui di cloro.

3. Asciugati tamponando, senza sfregare, e prenditi il tempo per asciugare bene le pieghe cutanee.

4. Indossa biancheria intima in cotone e abiti comodi piuttosto che legging sintetici e stretti.

5. Niente lavande vaginali, mai: eliminano la flora protettiva e favoriscono proprio le infezioni.

Prenditi cura del tuo costume

Sciacqualo dopo ogni bagno, lavalo regolarmente seguendo le istruzioni sull'etichetta e lascialo asciugare completamente all'aria aperta.

Se fai il bagno più volte durante il giorno, prevedi un secondo costume invece di indossare nuovamente lo stesso ancora umido.

Come evitare le irritazioni intime se si va spesso in piscina?

Per una nuotata domenicale, i gesti descritti sopra sono più che sufficienti.

Per le nuotatrici che si allenano diverse volte alla settimana è diverso: non è la piscina in sé a rappresentare un problema, ma la ripetitività.

Più le sessioni sono ravvicinate, meno tempo hanno la pelle e la flora per recuperare tra un'esposizione al cloro e all'umidità e l'altra. Pochi accorgimenti fanno la differenza:

• Due costumi da alternare, affinché si asciughino davvero tra un allenamento e l'altro.

• Un cambio completo nella borsa (mutandine di cotone, vestiti asciutti) per non tornare mai a casa con il costume bagnato.

• Particolare attenzione nei giorni di doppia sessione, stage o competizioni, in cui si rischia di rimanere per ore in costume a bordo vasca.

• Un trattamento emolliente senza profumo sulla vulva se il cloro la secca, solo per uso esterno.

• Prendere sul serio i primi segnali: meglio reagire subito a un fastidio insolito piuttosto che aspettare la fine della stagione.

E se soffri di micosi almeno quattro volte all'anno, si parla di micosi ricorrente: questo merita un consulto medico per cercarne la causa, al di là della piscina.

Nulla di tutto ciò deve allontanarti dalle vasche: il nuoto rimane un ottimo sport. Si tratta semplicemente di adattare la tua routine alla tua reale pratica.

Cosa fare se ho prurito dopo la piscina?

1. Elimina i fattori di irritazione per 24-48 ore: niente bagno, intimo in cotone, nessun prodotto profumato.

2. Osserva l'evoluzione. Se tutto torna alla normalità, si trattava probabilmente di un'irritazione.

3. Se i sintomi persistono, identifica l'origine prima di curarti. Micosi, vaginosi e irritazione si assomigliano, ma ognuna si cura in modo diverso.

4. Chiedi consiglio al tuo farmacista. I trattamenti per la micosi vaginale si basano su antifungini della famiglia degli azoli, sotto forma di ovuli o creme, talvolta per via orale.

5. Con il trattamento adeguato, il miglioramento arriva in pochi giorni. Senza miglioramenti dopo 3 giorni, consulta un medico.

Conclusione

La piscina non causa la micosi vaginale e una micosi non ti impedisce necessariamente di nuotare.

Ciò che conta è quello che succede intorno al bagno: il costume bagnato tenuto troppo a lungo, il cloro non risciacquato, gli sfregamenti continui.

Il prurito dopo la piscina è nella maggior parte dei casi una semplice irritazione che passa in uno o due giorni.

Se persiste o se le tue perdite cambiano, prenditi il tempo di identificare cosa sta succedendo prima di intervenire. Ascoltare il proprio corpo, senza banalizzare né drammatizzare, rimane l'abitudine migliore.