Scheidenpilz: Darf man ins Schwimmbad gehen?

Ein Nachmittag im Schwimmbad und am Abend juckt es. Oder aber die Pilzinfektion ist bereits da, der Urlaub steht vor der Tür und du fragst dich, ob du trotzdem baden gehen kannst.

Die gute Nachricht: Das Schwimmbad ist nicht der Feind deiner Scheidenflora. Du wirst dir im Wasser keine Pilzinfektion „holen“.

Chlor, ein nasser Badeanzug und feuchte Wärme können jedoch Beschwerden aufrechterhalten oder sogar ein Ungleichgewicht bei Frauen begünstigen, die dafür anfällig sind.

In diesem Artikel klären wir auf, was das Schwimmbad wirklich bei einer Scheidenpilzinfektion verändert. Wir helfen dir, eine Pilzinfektion von einer einfachen Chlorreizung zu unterscheiden, und geben dir konkrete Ratschläge für den Fall, dass du zu Rückfällen neigst.

Kann man mit einer Scheidenpilzinfektion ins Schwimmbad gehen?

In den allermeisten Fällen ja.

Eine Scheidenpilzinfektion ist kein Hindernis für das Baden und wird nicht über das Wasser auf andere Schwimmer übertragen.

Die eigentliche Frage ist vielmehr: Wird es dir guttun? Und das hängt ganz von der Intensität deiner Symptome ab.

• Leichte Symptome (mäßiger Juckreiz, leicht veränderter Ausfluss): Du kannst baden gehen, vorausgesetzt, du duschst dich danach gut ab und ziehst dir sofort andere Kleidung an.

• Ausgeprägte Symptome (Brennen, rote und geschwollene Vulva, kleine Risse): Warte lieber ein paar Tage. Auf einer gereizten Schleimhaut brennt das Chlor und hält die Entzündung aufrecht.

Kann man während einer Pilzbehandlung ins Schwimmbad gehen?

Die meisten lokalen Antipilzmittel sind mit dem Baden vereinbar, wenn man ein paar Anpassungen vornimmt:

• Vaginalzäpfchen: Sie werden am besten abends vor dem Schlafengehen im Liegen eingeführt. Das Baden tagsüber stellt also kein Problem dar.

• Antipilzcreme: Trage sie nach dem Duschen nach dem Schwimmbad auf die saubere und gut getrocknete Haut auf, da sie sonst mit dem Wasser abgewaschen wird.

• Tampons: Vermeide sie während einer lokalen Behandlung, da sie einen Teil des Wirkstoffs aufsaugen und eine ohnehin empfindliche Schleimhaut reizen können.

Im Zweifelsfall kann dir dein Apotheker oder deine Apothekerin in zwei Minuten sagen, ob es eine besondere Vorsichtsmaßnahme gibt.

Kann man sich im Schwimmbad eine Pilzinfektion holen?

Nicht direkt. Eine Scheidenpilzinfektion ist keine Infektion, die man sich von außen holt: Es ist eine übermäßige Vermehrung eines Pilzes, der ohnehin in deiner Flora vorhanden ist.

Normalerweise halten die Laktobazillen der Döderlein-Flora ihn in Schach, indem sie ein saures vaginales Milieu aufrechterhalten. Die Pilzinfektion entsteht, wenn dieses Gleichgewicht gestört wird.

Das Schwimmbad ist also nicht die Ursache, kann aber mehrere begünstigende Faktoren vereinen.

Warum sollte man nach dem Schwimmen die Badesachen wechseln?

Das ist mit Abstand der wichtigste Punkt. Ein nasser Badeanzug, den man lange anbehält, schafft ein warmes, feuchtes und schlecht belüftetes Milieu: genau das, was Candida liebt.

Die Haut weicht auf, die Vulva wird empfindlicher, und bei einer Frau, die ohnehin zu Pilzinfektionen neigt, kann dies ausreichen, um eine neue Episode auszulösen.

Das Problem sind nicht die 30 Minuten im Wasser, sondern die zwei Stunden danach auf einer Liege im nassen Badeanzug.

Kann Chlor eine Scheidenpilzinfektion verschlimmern?

Chlor desinfiziert das Beckenwasser. Aber in der Konzentration eines Schwimmbads heilt es eine bereits bestehende Pilzinfektion nicht.

Auf Haut und Schleimhäuten wirkt es vor allem austrocknend und reizend, was ein bereits vorhandenes Brennen oder Jucken verstärken kann.

Wichtig zu wissen: Schwimmbadwasser ist auf einen pH-Wert von etwa 7,2 bis 7,6 eingestellt, was weitaus weniger sauer ist als das vaginale Milieu (ca. 3,8 bis 4,5). Bei gelegentlichem Baden bleibt die Auswirkung begrenzt. Das ist aber ein Grund mehr, sich danach mit klarem Wasser abzuduschen.

Warum kann das Schwimmbad zu Intimreizungen führen?

Zu enge Badesachen, kräftiges Reiben mit dem Handtuch, parfümierte Duschgels aus der Umkleidekabine, Intimtücher: Jedes Detail fügt eine kleine mechanische oder chemische Reizung hinzu.

Einzeln betrachtet ist das nicht schlimm. Zusammengenommen schwächen sie jedoch die Schutzbarriere der Vulva.

Juckreiz nach dem Schwimmbad: Ist es eine Pilzinfektion oder eine Reizung?

Hier entstehen oft Zweifel. Und das ist eine gute Frage, denn die Antwort bestimmt das weitere Vorgehen.

In der Praxis gilt: Wenn die Beschwerden ein oder zwei Tage nach dem Ausziehen der nassen Badesachen, einer Dusche und dem Tragen von Baumwollunterwäsche verschwinden, handelte es sich höchstwahrscheinlich um eine Reizung der Vulva.

Wenn sich der Juckreiz verstärkt oder sich dein Ausfluss verändert, sollte eine Infektion in Betracht gezogen werden. Und hier gilt es, den klassischen Fehler zu vermeiden: „für alle Fälle“ ein Antipilzmittel einzunehmen.

Handelt es sich in Wirklichkeit um eine Vaginose, ist die Behandlung unwirksam und das Ungleichgewicht kann sich verfestigen.

Die richtigen Verhaltensweisen vor und nach dem Baden

Was sollte man tun, bevor man ins Wasser geht?

1. Nimm eine kurze Dusche: Das ist in den meisten Schwimmbädern Pflicht und schränkt den direkten Kontakt des Chlors mit einer Haut ein, die bereits mit Schweiß oder Produkten belastet ist.

2. Trage saubere und völlig trockene Badesachen. Ein Badeanzug, der seit dem letzten Mal feucht in der Tasche geblieben ist, ist keine gute Idee.

3. Vermeide Slipeinlagen und parfümierte Produkte am Tag des Badens.

Was sollte man nach dem Baden tun?

1. Zieh deine nassen Badesachen so schnell wie möglich aus. Das ist die wichtigste Maßnahme.

2. Dusche dich mit klarem Wasser ab. Du brauchst nach jedem Schwimmen keine Intimwaschlotion: Wasser reicht völlig aus, um Chlorrückstände zu entfernen.

3. Tupfe dich trocken, ohne zu reiben, und nimm dir Zeit, die Hautfalten gut abzutrocknen.

4. Zieh Baumwollunterwäsche und lockere Kleidung an, anstatt enger Synthetik-Leggings.

5. Keine Vaginalspülungen, niemals: Sie zerstören die schützende Flora und begünstigen geradezu Infektionen.

Pflege deine Badesachen

Spüle sie nach jedem Baden aus, wasche sie regelmäßig gemäß dem Pflegeetikett und lasse sie an der frischen Luft vollständig trocknen.

Wenn du mehrmals am Tag baden gehst, nimm lieber eine zweite Garnitur mit, anstatt dieselbe feuchte Kleidung wieder anzuziehen.

Wie vermeidet man Intimreizungen, wenn man oft ins Schwimmbad geht?

Für das sonntägliche Baden reichen die oben genannten Maßnahmen völlig aus.

Für Schwimmerinnen, die mehrmals pro Woche trainieren, ist das etwas anderes: Hier ist nicht das Schwimmbad das Problem, sondern die Häufigkeit.

Je kürzer die Abstände zwischen den Trainingseinheiten sind, desto weniger Zeit haben Haut und Flora, sich zwischen den Chlor- und Feuchtigkeitsbelastungen zu erholen. Ein paar Anpassungen machen den Unterschied:

• Zwei Badesachen im Wechsel, damit sie zwischen den Trainingseinheiten wirklich trocknen können.

• Komplette Wechselkleidung in der Tasche (Baumwollunterhose, trockene Kleidung), um niemals in nassen Badesachen nach Hause zu gehen.

• Besondere Aufmerksamkeit an Tagen mit Doppel-Trainingseinheiten, Lehrgängen oder Wettkämpfen, an denen man manchmal stundenlang in Badesachen am Beckenrand verbringt.

• Eine parfümfreie, rückfettende Pflege auf der Vulva, falls das Chlor sie austrocknet – nur zur äußerlichen Anwendung.

• Erste Anzeichen ernst nehmen: Es ist besser, sofort auf ein ungewohntes Gefühl zu reagieren, als bis zum Ende der Saison zu warten.

Und wenn du mindestens viermal im Jahr eine Pilzinfektion hast, spricht man von einer rezidivierenden Pilzinfektion: Das verdient einen Arztbesuch, um die Ursache über das Schwimmbad hinaus zu ergründen.

Nichts davon sollte dich vom Schwimmen abhalten: Schwimmen ist nach wie vor ein hervorragender Sport. Es geht lediglich darum, deine Routine an deine tatsächliche Praxis anzupassen.

Was tun, wenn ich nach dem Schwimmbad Juckreiz habe?

1. Vermeide Reizfaktoren für 24 bis 48 Stunden: kein Baden, Baumwolle tragen, keine parfümierten Produkte verwenden.

2. Beobachte die Entwicklung. Wenn sich alles wieder normalisiert, war es wahrscheinlich eine Reizung.

3. Wenn die Symptome anhalten, kläre die Ursache vor der Behandlung ab. Pilzinfektion, Vaginose und Reizung ähneln sich, und jede wird anders behandelt.

4. Lass dich in der Apotheke beraten. In vielen Ländern basiert die Behandlung von Scheidenpilz auf Antipilzmitteln aus der Gruppe der Azole, als Vaginalzäpfchen oder Creme, manchmal auch zum Einnehmen.

5. Unter einer geeigneten Behandlung tritt die Besserung in wenigen Tagen ein. Wenn nach 3 Tagen keine Besserung eintritt, suche einen Arzt auf.

Fazit

Das Schwimmbad verursacht keine Scheidenpilzinfektion, und eine Pilzinfektion hindert dich nicht zwangsläufig am Schwimmen.

Worauf es ankommt, ist das Drumherum: die nasse Badekleidung, die man zu lange anbehält, das Chlor, das man nicht abspült, die Reibungen, die sich summieren.

Juckreiz nach dem Schwimmbad ist meist eine einfache Reizung, die in ein oder zwei Tagen vergeht.

Wenn die Beschwerden anhalten oder sich dein Ausfluss verändert, nimm dir Zeit, um herauszufinden, was los ist, bevor du eine Behandlung beginnst. Auf den eigenen Körper zu hören, ohne etwas zu verharmlosen oder zu dramatisieren, ist immer noch die beste Reaktion.